戒烟益处多,劝君细琢磨

2017-10-19 20:49| 发布者: admin| 查看: 63| 评论: 0|原作者: 天下无烟

摘要: 戒烟20分钟:血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。戒烟8小时:血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。 戒烟24小时:心肌梗塞危险性降低。戒烟48小时:神经 ...
戒烟20分钟:血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。戒烟8小时:血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。
戒烟24小时:心肌梗塞危险性降低。戒烟48小时:神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
戒烟72小时:支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺活量增加。
戒烟2星期至一个月;血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%
戒烟19个月:咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛,处理粘液的功能增强;痰减少,肺部较干净,感染机会减少身体的能量储备提高;体重可增加23公斤。
戒烟1年内:冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
戒烟5-10年后:其肺癌死亡率与不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。
戒烟防止寿命缩短:吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如25岁的人一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟10-15年后,平均寿命与不吸烟者相等。


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